2/3 Polaków cierpi na zaburzenia snu!

Coraz więcej Polaków boryka się z zaburzeniami snu, obecnie według danych TNS jest to już 2/3 Polaków. Choć 53% z nas deklaruje, że śpi 7 – 8 godzin na dobę, to jednak jakość naszego snu pozostawia wiele do życzenia. 2/3 Polaków ma problemy ze snem, deklaruje, że wciągu dnia jest zmęczona i senna.

Brak snu powoduje szereg uciążliwych i szkodliwych dla zdrowia skutków:

  • zmęczenie i rozdrażnienie,

  • problemy z koncentracją,

  • nadwagę i otyłość,

  • depresję,

  • obniżoną odporność na infekcję,

  • bóle głowy.